Польза для здоровья Фарро



Фарро является очень питательным, менее известные сорта пшеницы. Узнайте больше о преимуществах этой загадочной цельного зерна и сделать его частью вашей повседневной еды!Знаете Ли Вы?
Хотя Фарро является одним из менее известных сегодня цельных зерен, это, вероятно, один из древнейших злаков, чтобы быть использованы человеком. Древние египтяне, как известно, воспользовались Фарро для потребления около 6000 лет назад!
Для тех из вас, кто еще не наткнулся на этого питательного зерна прежде, Фарро является специфическим видов пшеницы; употребляют в цельнозерновых его форма. Что сказал, есть нерешенный спор, что сорта пшеницы идет в этот чудо ингредиент.

--- Диеты живут дольше

При покупке Фарро, это, как правило, в высушенном виде, и должен быть проварены и размягчают перед употреблением. Но Фарро буквально крепким орешком, поэтому замачивания на ночь определенно целесообразный вариант. Готовить до совершенства, убедитесь, что оно мягкое внутри и хрустящее снаружи. Хотя он широко используется в основном, конечно, Фарро является очень гибким и может быть частью практически любого курса аппетита!

--- Вкусно, Оставаться В Форме

Преимущества Фарро Здоровья
Пищевая ценность Фарро*
Калорий
170
Калорий из жира
10
Жир
1 ГМ
Насыщенных Жиров
0
Транс-Жиры
0
Всего Углеводов
35 ГМ
Пищевые Волокна
5 ГМ
Сахар
0
Белка
7 ГМ
Холестерин
0
Магний
60 мг
Утюг
2 мг
Цинк
2 мг
*За 50 грамм
полу-перловой Фарро→ Фарро является отличным источником витамина В3. Этот важный витамин помогает в улучшении обмена веществ.

→ это также превосходный источник магния. Высокое потребление магния сохраняет след на вашем кровяном давлении, гарантирует улучшение здоровья сердца, и держит ваши кости сильными.

→ для оздоровления: Фарро-это чудо-зерна, упакованные с ограничением калорий и высоким содержанием клетчатки. Добавить его в свой компактный питание, чтобы убедиться, что вы остаетесь сытыми дольше! Не только это, пищевые волокна также помогает в улучшении пищеварения и держит диабет, и проблемы с сердцем в страхе.

→ Битва холестерина: сама Фарро, свободный от холестерина, а также помогает вам снизить имеющийся уровень холестерина. Чашу Фарро имеет 8 грамм холестерол-понижая волокна!

→ Универсальный Штапель: Фарро является очень универсальным зерна и является лучшей альтернативой для людей, следящих за своим весом или страдают от ряда проблем со здоровьем. Сохраняют свой рецепт, а просто заменить рисом или макароны с Фарро!

→ Фарро, благодаря высокому содержанию магния, также помогает облегчить менструальные спазмы.

→ Фарро имеет сложных углеводов. Это означает, что она занимает больше времени, чтобы переварить и стабильно топливом расход энергии дольше.

→ белка-ilicious! Фарро почти 15% белка.

→ Фарро также богат антиоксидантами, благодаря наличию лигнанов. Антиоксиданты, как известно, предотвращают сердечно-сосудистые заболевания и дегенеративные заболевания.

→ употребление Фарро также увеличивает потребление цинка, таким образом, улучшая свой сосудистых, психических и, по сути, репродуктивное благополучие.

→ Фарро также подпитывает вашу трапезу с железом. Этот важный минерал улучшает наши мышцы и функции мозга, и как мы все знаем, помогает в снабжении нашего организма кислородом.


Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Польза для здоровья Фарро Польза для здоровья Фарро